الصفحة الرئيسية > المعرفه > المحتوى

متى يكون الموسم المناسب لتناول الكرز؟

Jan 05, 2018

cherry.jpg

مكافحة فقر الدم

محتوى الحديد عالية من الكرز ، هناك أكثر من 5.9 ملغ من الحديد لكل 100 غرام من الكرز ، وتقع في المجموعة الأولى من مجموعة متنوعة من الفواكه. الحديد هو المادة الخام التي تؤلف الهيموجلوبين الاصطناعي والميوجلوبين ، وهو يلعب دورًا مهمًا   في مناعة الإنسان ، وتخليق البروتين وعملية الأيض الطاقة ، ولكن أيضا يرتبط ارتباطا وثيقا مع وظيفة الدماغ والأعصاب ، عملية الشيخوخة. عادة ما يمكن أن تكملة الكرز EA تكملة الطلب في الجسم للحديد في الجسم لتعزيز تجديد الهيموجلوبين ، وليس فقط يمكن أن تمنع فقر الدم بسبب نقص الحديد ، ولكن أيضا تعزيز اللياقة البدنية ، لغز الدماغ .


تخفيف وجع العضلات

الكرز غنية في الأنثوسيانين ، الأنثوسيانين ، وفيتامين E ، هذه المواد المغذية هي مضادات الأكسدة فعالة ، للقضاء على وجع العضلات يكون لها تأثير جيد ، وتناول الكرز في غضون بضعة أيام ، وسوف تكون قادرة على الحد من التورم ، وتخفيف الألم .


منع فقدان الرؤية

إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامين أ والمغذيات ذات الصلة ، يمكن أن يسبب ألم في العين ، وفقدان البصر ، والخوف من الضوء والأمراض الأخرى. محتوى فيتامين (أ) في كل 100 غرام من الكرز هو 4-5 مرات أعلى من التفاح والفواكه الأخرى ، يمكن أن الكرز أكل حماية البصر بشكل فعال ، على وجه الخصوص ، فائدة كبيرة للعاملين في مجال الكمبيوتر.

وظيفة   في مناعة الإنسان ، وتخليق البروتين وعملية الأيض الطاقة ، ولكن أيضا يرتبط ارتباطا وثيقا مع وظيفة الدماغ والأعصاب ، عملية الشيخوخة. عادة ما يمكن أن تكملة الكرز EA تكملة الطلب في الجسم للحديد في الجسم لتعزيز تجديد الهيموجلوبين ، وليس فقط يمكن أن تمنع فقر الدم بسبب نقص الحديد ، ولكن أيضا تعزيز اللياقة البدنية ، لغز الدماغ .


موسم الكرز هو مايو-يونيو ، إذا كنت ترغب في تناول هذه الفاكهة خلال أوقات أخرى ، يمكنك اختيار الكرز المعلب ، بالطبع يمكنك أيضا استخدام الكرز المعلب لصنع كعكة لذيذة والحلوى.

canned red cherry, canned green cherry, canned cherry, cherry in tin.JPG