مكافحة فقر الدم
محتوى الحديد عالية من الكرز ، هناك أكثر من 5.9 ملغ من الحديد لكل 100 غرام من الكرز ، وتقع في المجموعة الأولى من مجموعة متنوعة من الفواكه. الحديد هو المادة الخام التي تؤلف الهيموجلوبين الاصطناعي والميوجلوبين ، وهو يلعب دورًا مهمًا في مناعة الإنسان ، وتخليق البروتين وعملية الأيض الطاقة ، ولكن أيضا يرتبط ارتباطا وثيقا مع وظيفة الدماغ والأعصاب ، عملية الشيخوخة. عادة ما يمكن أن تكملة الكرز EA تكملة الطلب في الجسم للحديد في الجسم لتعزيز تجديد الهيموجلوبين ، وليس فقط يمكن أن تمنع فقر الدم بسبب نقص الحديد ، ولكن أيضا تعزيز اللياقة البدنية ، لغز الدماغ .
تخفيف وجع العضلات
الكرز غنية في الأنثوسيانين ، الأنثوسيانين ، وفيتامين E ، هذه المواد المغذية هي مضادات الأكسدة فعالة ، للقضاء على وجع العضلات يكون لها تأثير جيد ، وتناول الكرز في غضون بضعة أيام ، وسوف تكون قادرة على الحد من التورم ، وتخفيف الألم .
منع فقدان الرؤية
إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامين أ والمغذيات ذات الصلة ، يمكن أن يسبب ألم في العين ، وفقدان البصر ، والخوف من الضوء والأمراض الأخرى. محتوى فيتامين (أ) في كل 100 غرام من الكرز هو 4-5 مرات أعلى من التفاح والفواكه الأخرى ، يمكن أن الكرز أكل حماية البصر بشكل فعال ، على وجه الخصوص ، فائدة كبيرة للعاملين في مجال الكمبيوتر.
وظيفة في مناعة الإنسان ، وتخليق البروتين وعملية الأيض الطاقة ، ولكن أيضا يرتبط ارتباطا وثيقا مع وظيفة الدماغ والأعصاب ، عملية الشيخوخة. عادة ما يمكن أن تكملة الكرز EA تكملة الطلب في الجسم للحديد في الجسم لتعزيز تجديد الهيموجلوبين ، وليس فقط يمكن أن تمنع فقر الدم بسبب نقص الحديد ، ولكن أيضا تعزيز اللياقة البدنية ، لغز الدماغ .
موسم الكرز هو مايو-يونيو ، إذا كنت ترغب في تناول هذه الفاكهة خلال أوقات أخرى ، يمكنك اختيار الكرز المعلب ، بالطبع يمكنك أيضا استخدام الكرز المعلب لصنع كعكة لذيذة والحلوى.
